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    南宁科龙空调售后告诉我们立秋微凉必备三瓜
    来源:http://www.kelonkt.cn2016/8/27 22:19:55

    打立秋以来,迟早的气候就略微凉爽一些了,很多兄弟应当知道,气候变了,吃的东西也应当随之改动。比方,西瓜就不能吃了或许少吃,那么入秋今后该吃什么瓜呢?要吃瓜,南宁科龙空调售后中心告诉我们就要吃这三种。

    冬瓜

    冬瓜,善于夏日却取名冬瓜,是因为冬瓜老练之际,外表有一层白粉状的东西,就好像冬季结的白霜故此命名。冬瓜简直不含脂肪,碳水化合物含量也少,故热值低,归于清淡性食物,含水量高达96%以上,因为冬瓜性凉,能清热解暑,利尿通便,有助于人体的清废排毒,连皮一同煮汤,效果更显着。

    冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高,具防治癌症效果的维生素B1,在冬瓜子中含量适当丰厚。

    矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种,其间含钾量显著高于含钠量,属典型的高钾低钠型蔬菜,对需进食低钠盐食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处,其间元素硒还具有抗癌等多种功用。

    富含除色氨酸外的8种人体必需氨基酸,谷氨酸和天门冬氨酸含量较高,还富含鸟氨酸和Y-氨基丁酸以及孩童特需的组氨酸。

    冬瓜不含脂肪,膳食纤维高达0.8%,养分丰厚而且结构合理,养分质量指数核算标明,冬瓜为有益健康的优质食物。

    苦瓜

    苦瓜,又称凉瓜,是夏日用来清暑去热的蔬菜。苦瓜以瓜肉、瓜瓤味苦而得名。苦瓜若与别的食物一同煮、炒,从不会把苦味传给别的食物,故有“正人菜”的美名。

    清热解毒:苦瓜能泄去心中烦热,扫除体内毒素。苦瓜最佳的吃法仍是凉拌。凉拌可以很好地保存苦瓜中所富含的维生素。假如用清炒的办法,会使这些维生素在清炒的过程中很多丢失,而且清炒后油的含量比较高,大家食用后会摄入较多的油脂,不能起到清凉败火的效果。

    养颜嫩肤:常吃苦瓜能增强皮层生机,使肌肤变得细嫩健美。用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对怒火赤目、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅佐食疗佳品;取鲜苦瓜捣烂外敷,可治疗痈肿、疖疮;夏天小孩易患痱子,将苦瓜切片试擦身上的痱子,可早日康复;苦瓜煮水或作美食,可散热解暑。

    降血糖:蚌肉苦瓜汤是降血糖上品。苦瓜粗提取物含相似胰岛素物质,有显着的降血糖效果。中医认为,苦瓜性味甘苦寒凉,能清热、除烦、止渴;蚌肉甘咸而寒,能清热滋阴、止渴利尿。两者合用,清热滋阴,适用糖尿病偏于胃阴虚有热者。

    养血滋肝:苦瓜味苦,生则性寒,熟则性温。生食清暑泻火,解热除烦;熟食养血滋肝,润脾补肾,能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。但吃苦瓜也应注意不要损伤脾肺之气。虽然夏天气候炎热,但大家也不行吃太多苦味食物,而且最佳调配辛味的食物(如辣椒、胡椒、葱、蒜),这样可避免苦味入心,有助于补益肺气。

    丝瓜

    丝瓜中含避免肌肤老化的B族维生素,增白肌肤的维生素C等成分,能维护肌肤、消除斑块,使肌肤皎白、细嫩,是不行多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。

    抗坏血病:丝瓜中维生素C含量较高,可用于抗坏血病及防止各种维生素C缺乏症。

    健脑美容:因为丝瓜中维生素B等含量高,有利于小孩大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有坚持肌肤弹性的特别功用,能美容去皱。

    抗病毒、抗过敏:丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有显着防止效果,在丝瓜安排培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸,其有很强的抗过敏效果。


     
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